"היא הגיעה עם חוסר אמון וערך עצמי ברמה שאף פעם לא פגשתי… עם אמונה שאין לה בכלל יכולות לכלום, עם סוג של ייאוש וחידלון מהיכולת שלה לנהל את החיים של עצמה באופן קיצוני." כך סיפרה לנו השבוע לאה, מאמנת במרכז 'צעדים של בית חם, שהתרגשה במיוחד כשקיבלה מייל ממתאמנת שאימנה לפני כשנתיים. הנה קטעים מדבריה: "רציתי לספר לך על השינויים המדהימים שברוך השם קורים אצלי. אם אני שולחת לך מייל אז כנראה שאני כבר יודעת להשתמש במחשב(: זה היה יותר קל ממה שזה היה נראה בהתחלה… והשינוי הכי משמעותי שעשיתי זה בעבודה. למרות כל הקשיים היה לי את הכוחות לא לוותר. הצעתי את עצמי להפעלות והאמנתי שאני מסוגלת בס"ד ועכשיו יש לי 14 (!) הפעלות בשבוע שמשלמים עליהן טוב.   אני חוזרת מהעבודה פשוט מאושרת, מלאת סיפוק, הנאה וחוויה! אני מרגישה שהאימון שעברתי איתך היה המנוע החזק לכל מה שקורה, ואני רוצה שוב להודות לך ולברך אותך🙏" נחת…❤️ דווקא עכשיו, כשהמצב מלא בחוסר ודאות וכאב, זה ה-זמן להתרומם בעזרת מאמנים ומאמנות מקצועיים, שיסייעו לכם למצוא את הכוחות שבכם (ויש לכם!) ולחולל שינויים משמעותיים בחייכם. לפרטים נוספים והרשמה >>> https://did.li/6czaa

בימים אלו התחלנו להפעיל שירות טיפולי חדש, חשוב וכה רלוונטי לתקופה קשה זו – מרכזי חוסן.

לצד המלחמה וזוועות ה-7.10, החיים ממשיכים… אבל יש בינינו רבים שסוחבים איתם את המראות הקשים ואת הפחדים. זו תגובה נורמלית למצב לא נורמלי, אך כדי שהתגובה לא תתקבע בנפש כהפרעת פוסט טראומה לכל החיים (הפרעה קשה הפוגעת בתפקוד היומיומי בהרבה היבטים), זו חובה של כל אחד ואחת מאיתנו לגשת לטיפול🙏 הבושה כבר  מאחורינו וכולם מבינים שחוסן נפשי הוא חיוני ובסיסי לתפקוד ולחיים.

מרכזי החוסן, בשיתוף "הקואליציה הישראלית לטראומה" והביטוח הלאומי, הינם רגישי תרבות למגזר הדתי-חרדי, פועלים בפריסה ארצית ומיועדים לילדים מגיל 7 ומעלה, ולמבוגרים.

במרכזים עובדים מטפלים ומטפלות מומחי טראומה, המעניקים טיפולים ושירותי ייעוץ לכל פונה עם חרדות ותסמיני מצוקה נפשית עקב המצב הבטחוני.

המרכזים מספקים לכל פונה 12 מפגשים טיפוליים ללא עלות.

בשיחת הטלפון הראשונית ל-9518* יבוצע הליך בירור צרכים ראשוני קצר, ולאחריו ניתוב למטפל/ת מומחה בטיפול בטראומה לפי אזור מגורים וצרכים נוספים.

מעבר לטיפול, המרכזים מספקים הדרכות הורים, הדרכות לקבוצות ויחידים, סדנאות לצוותי חינוך ועוד.

אז פנו אלינו לחזרה מיטבית לשגרה, אל תישארו לבד עם המצוקה. חייגו 9518* ‼️ יחד ננצח❤

כן כן… זו שמתנדבת במשטרה, עולה על אפוד ויוצאת בלילות לשמור עלינו ברחובות תל אביב. חוץ מזה היא גם מתנדבת בארגון "לתת" ומחלקת סלי מזון לקשישים ניצולי שואה. השבוע היא גם קפצה בקטנה לתרום דם 😉 כל אלו בנוסף לעבודתה בבית חם מזה כ-9 שנים כמקדמת תעסוקה המלווה מתמודדי נפש (38 אנשים!!), איתם היא עושה תהליכים נפלאים של שיקום והשתלבות  מיטיבה בעבודה ❤️  

ועם כל ניסיונה המקצועי, מסע משותף כמו שהיא עוברת עם יעקב, היא טרם חוותה.

את יעקב היא החלה ללוות רק לפני 3 חודשים, במטרה למצוא לו עבודה נוספת כי הוא ואשתו מצפים לילד (ומדובר בהיריון בסיכון) 😍.

יעקב, בן 44, בחור אינטליגנט ומקסים, עבר חיים קשים ומורכבים מגיל אפס (בלשון המעטה). לא נפרט פה, אבל ברקע שלו יש הזנחה והתעללות ובבגרותו אף היה שבוי בצ'צ'ניה, חוויה טראומטית בפני עצמה.

מיותר לציין שיעקב לא סומך על אף אדם בעולם ומאז ה-7 באוקטובר הנורא, אינו יוצא מהבית. כל החרדה ותסמיני הפוסט טראומה צפו בחזרה 😞

מעבר לקושי הרב, הנפשי והתפקודי של יעקב ואשתו, הם נותרו עם קושי כספי וללא אפשרות לצאת לעבודה. המקרר ריק, הלב שבור והבטן ריקה. מה עושים?

הילה עם הלב הענק והתושייה הרבה, פנתה לאחראית ב'לתת', רותם סול, שדאגה לכך שהם יקבלו סלי מזון יבשים באופן קבוע. עד שזה קרה, רותם פנתה לאנשים בווטסאפ השכונתי ואלה נרתמו לבשל להם ארוחות חמות, וגם לארוז ולהביא להם את האוכל הטעים שנשאר בצהרון (מלאאא). יעקב ואשתו קיבלו הביתה ארגזים מלאים במטעמים במשך כשבועיים!

אין לתאר את ההתרגשות של יעקב מהדאגה והאכפתיות של הילה, רותם וכל האנשים הטובים שהתגייסו למענו. יעקב אומר שמעולם לא דאגו לו לארוחה וזה הדבר הכי משמעותי שאי פעם עשו עבורו. יכול להיות שמדובר בפריצת דרך ביחסיו עם האנושות כולה🤞

השבוע כשהילה הגיעה לבקר את יעקב, הם אפילו יצאו לסיבוב קצר בחוץ והוא אמר לה "אני סומך עליך". והכי מרגש – יעקב החל להתנדב בעצמו! הוא משוחח טלפונית מהבית עם קשישים ניצולי שואה👏👏👏

יעקב אתה גיבור אמיתי! אנו מאחלים לך ולאשתך בריאות פיזית ונפשית איתנה, שמחים שאתה צומח מהשבר ומאמינים שכולנו יחד נעבור את התקופה הקשה, ובטח בזכות אנשים טובים בדרך כמו הילה, רותם ושכמותך🏆

והילה? א-ש-ת-ח-י-ל !!

מי ימצא? אנחנו!!

אין על הלב הענק שלך, על ההתגייסות מחממת הלב שלך ועל הדרייב והאנרגיות שלך! אוהבים אותך ומעריכים אותך על כל פועלך. זכינו בך❤️❤️❤️

כולנו כואבים, כולנו דואגים.

משפחות מייחלות שהדפיקה בדלת לא תהיה אצלם, משפחות אחרות רק מייחלות להודעה שאהוביהם שלמים ובדרכם בחזרה מהשבי הנורא. משפחות מפונים מייחלים לביתם בחזרה, משפחות אחרות מתמודדות עם אפס פרנסה, משפחות הפצועים מתפללים לרפואה, ומשפחות נוספות קיבלו תואר לא רצוי – משפחה שכולה.

כל אחד ואחת מאיתנו שייכים לאחת מאלה, או גם וגם. ואם לא, אז הכאב עליהן, הכאב הפרטי, הקושי, הלחץ, הכעס, החרדה, מקננים בכולנו.

יחד עם זאת, העובדה שמרגישים את רוח הלחימה בחזית ובעורף, את העזרה, ההתנדבות והערבות ההדדית של העם הנפלא שלנו, מחזקת ונותנת תקוה.

למרות הבשורות הקשות בכל יום ובכל שעה, צריך להמשיך להרים את הראש, אין לנו ברירה. זה הכוח שיסייע לריפוי – הכוח הפנימי לצד העשייה.

כל אחד ואחת מאיתנו צריך לנסות להתבונן פנימה ולמצוא את האור הפנימי שלו, התרופה הפרוביוטית האישית לחיזוק נפשו. כי כל אחד הוא אור קטן, כולנו אור איתן ואור תמיד גובר על חושך.

הנה לכם תרגיל מהגישה הנרטיבית, אותו העבירה אתמול לצוות השיקום שרה קלה מאיר (תודה גדולה שרה🙏), מנהלת אזור המרכז והשפלה בתעסוקה הנתמכת של בית חם:

קחו דף ועט, רצוי גם צבעים, וציירו עץ. על כל אלמנט בעץ כיתבו:

🌴 שורשים – מאיפה באתי, מה המקורות שלי, מה הסיפור שלי

🌵 אדמה- היכן אני היום, איך נראים חיי

🌳 גזע – מה היכולות, הכישורים והחוזקות שלי

🌿 ענפים – מה החלומות שלי, השאיפות, התקוות

🍃 עלים – דמויות משמעותיות בחיי (גם אם הן כבר לא איתנו)

🍏 פירות – מה המתנות שקיבלתי בחיי, רוחניות או גשמיות

🦋 ציפורים ופרפרים – מה אני נותן לעולם בחזרה, מה האור שאני מפיץ?

מבטיחים לכם שתצאו מחוזקים, במיוחד עם דבריו המופלאים לסיום של הרב קוק שרלוונטיים יותר מתמיד:

"צריך שכל איש ידע ויבין שבתוך תוכו דולק נר

 ואין נרו שלו כנר חברו

ואין איש שאין לו נר.

וצריך שכל איש ידע ויבין שעליו לעמול ולגלות

את אור הנר ברבים ולהדליקו לאבוקה גדולה ולהאיר את העולם כולו"

שולחים את תנחומינו העמוקים וחיבוק גדול לכל המשפחות💔 יחד ננצח

אתמול בערב התקיים כנס מטעם מרכז 'תכלת' של בית חם במרכז הקהילתי ברכסים.

לכנס הגיעו מעל ל-100 נשות חינוך והוראה – מורות, גננות, סייעות ונשות צוות נוספות, במטרה לקבל כלים לבניית חוסן אישי, הן עבור עצמן והן עבור הילדים והילדות איתם הן נפגשות.

המפגש היה משמעותי עבורן והן קיבלו תשובות להמון שאלות: כיצד לזהות אצלן את החרדה? מה ניתן לעשות עם החרדה? איך לתווך את המצב לילדים? איך לסייע לילדים ריגשית? ועוד.

תודה לכל מי שהגיעה למפגש! כשנשות הצוות בטוחות, אנו יכולים להיות רגועים יותר שילדינו בטוחים, פיזית ונפשית. בשורות טובות❤